papimi®
Tiefenwirkung auf Sehnen, Kapseln, Schleimbeutel und Nervensystem
Ob beim Sport, am Arbeitsplatz oder im Haushalt: Schulter und Ellbogen sind Gelenke, die wir täglich in fast jeder Bewegung beanspruchen. Umso belastender ist es, wenn Schmerzen, Steifigkeit oder Kraftverlust den Alltag einschränken. Von der schmerzhaften Schultersteife bis zum hartnäckigen Tennisellbogen — die Beschwerdebilder in diesem Bereich sind vielfältig, aber sie haben eines gemeinsam: Sie lassen sich in den meisten Fällen ohne Operation sehr gut behandeln. Auf dieser Seite finden Sie die häufigsten Erkrankungen von Schulter und Ellbogen — und erfahren, wie wir in unserer Gesundheitspraxis in Zell am See helfen können.
Die häufigsten Beschwerdebilder
Hintergrund & Ursache
Der Tennisellbogen ist trotz seines Namens keine reine Sportlerverletzung. Mehr als die Hälfte der Betroffenen holt sich die Beschwerden durch Berufs- oder Haushaltsarbeit: Maler, Schreiner, Köche, Büromenschen mit intensiver Mausnutzung — alle, die die Unterarmstreckmuskulatur repetitiv und einseitig beanspruchen. Dabei entstehen am Sehnenansatz am äußeren Ellbogenhöcker (Epicondylus lateralis) degenerativ-entzündliche Veränderungen (Tendinopathie).
Symptome
- Schmerzen am äußeren Ellbogen, die in den Unterarm ausstrahlen
- Schmerz bei Faustschluss, beim Heben von Gegenständen, beim Drehen des Unterarms (z. B. beim Türöffnen)
- Druckschmerz direkt am lateralen Epicondylus
- Kraftminderung im Handgelenk und Griff
Therapie-Schwerpunkte
Triggerpunkttherapie und Faszientechnik behandeln die verkürzte Streckmuskulatur. papimi-Therapie wirkt auf den Sehnenansatz, modelliert Entzündungsprozesse und regt zelluläre Reparatur an. BEMER verbessert die lokale Durchblutung. Kinesiologisches Taping entlastet den Sehnenansatz im Alltag. Elektrotherapie (Ultraschall, TENS) ergänzt schmerzlindernd. Als zukünftige Ergänzung ab 2026/2027: Stoßwellentherapie (ESWT), die bei chronischem Tennisellbogen hervorragende Ergebnisse zeigt.
Hintergrund & Ursache
Der Golferellbogen entspricht dem Tennisellbogen — nur auf der Innenseite des Ellbogens. Der Sehnenansatz der Unterarmbeugemuskulatur am medialen Epicondylus ist betroffen. Häufig bei Tätigkeiten, die Handgelenksbeugung und Unterarmpronation erfordern: Golf, Klettern, Werfen, aber auch handwerkliche Tätigkeiten.
Symptome
- Schmerzen am inneren Ellbogen, eventuell in den Unterarm und in die Hand ausstrahlend
- Druckschmerz am medialen Epicondylus
- Schmerz beim Beugen der Hand gegen Widerstand
- Kribbeln oder Taubheit im Ringfinger und kleinen Finger (Nervus ulnaris-Beteiligung möglich)
Therapie-Schwerpunkte
Wie beim Tennisellbogen: papimi, Faszientechnik, Triggerpunkttherapie, Elektrotherapie, Taping. Bei Nervenbeteiligung: zusätzliche manuelle neurodynamische Techniken. ESWT ab 2026/2027 geplant. Ultraschalltherapie zur lokalen Tiefenwärme und Stoffwechselanregung im gereizten Gewebe.
Hintergrund & Ursache
Die Bizepssehne kann an zwei Stellen betroffen sein: am langen Kopf nahe des Schultergelenks (häufig kombiniert mit Impingement) oder am distalen Ansatz am Ellbogen. Eine Tendinitis entsteht durch repetitive Überlastung (Heben, Werfen, Klimmzüge); eine Ruptur (vollständiger Riss) tritt meist bei plötzlicher exzentrischer Überlastung auf und ist eine chirurgische Dringlichkeit.
Symptome
- Schmerzen an der Schultervorderseite (proximale Sehne) oder Ellbogenbeuge (distale Sehne)
- Druckschmerz entlang der Sehne
- Schwäche beim Beugen des Ellbogens und Supinieren des Unterarms
- Bei Ruptur: plötzlicher Schmerz, sichtbare Delle, „Popeye”-Deformität des Oberarms
Therapie-Schwerpunkte
Konservative Behandlung der Tendinitis: papimi, BEMER, Faszientechnik, dosiertes exzentrisches Training. Bei Partialruptur: Ruhigstellung, dann schrittweiser Belastungsaufbau unter Therapiebegleitung. Vollruptur → ärztliche/operative Abklärung.
Hintergrund & Ursache
Die Frozen Shoulder ist eine der frustrierendsten Schultererkrankungen — schleichend, langwierig und oft ohne klaren Auslöser. Die Gelenkkapsel des Schultergelenks entzündet sich, verdickt sich und schrumpft, bis die Schulter in allen Bewegungsrichtungen schmerzhaft eingeschränkt ist. Besonders häufig betroffen: Menschen zwischen 40 und 60 Jahren, Frauen häufiger als Männer, Diabetiker mit erhöhtem Risiko. Drei Phasen: Einfrierphase (zunehmende Schmerzen und Steifigkeit), Steifephase (maximale Bewegungseinschränkung) und Auftauphase (langsame Besserung — oft über Monate bis Jahre).
Symptome
- Schleichend zunehmende Schulterschmerzen, besonders nachts
- Deutliche Bewegungseinschränkung in alle Richtungen (Abduktion, Außenrotation, Elevation)
- Schmerz beim Anziehen, Haare kämmen, hinter den Rücken greifen
- Im Verlauf: Nachtschmerzen bessern sich, Steifigkeit dominiert
Therapie-Schwerpunkte
papimi® ist für die Frozen Shoulder besonders gut geeignet: Die tiefen Impulse können die Entzündungsaktivität der Gelenkkapsel dämpfen, die Durchblutung verbessern und das Kapselgewebe lockern. BEMER unterstützt die Mikrozirkulation. Faszientechnik behandelt die verklebte Kapsel und umliegende Faszien. Sanfte manuelle Mobilisation im schmerzfreien Bereich. Taping zur Schmerzkontrolle. IHHT kann systemisch die Regenerationsprozesse unterstützen. Wichtig: Geduld — die Frozen Shoulder braucht Zeit und Kontinuität.
Gemeinsames Therapiekonzept Schulter & Ellbogen
Alle Schulter- und Ellbogenerkrankungen profitieren von unserem ganzheitlichen Ansatz, der individuelle Therapiebausteinen sinnvoll kombiniert:
BEMER®
Mikrozirkulation, Entzündungsabbau, Geweberegeneration
Faszientechnik & Triggerpunkttherapie
manuelle Lösung von Verklebungen und Spannungsmustern
Kinesiologisches Taping
Sehnenentlastung und propriozeptive Unterstützung
Elektrotherapie
schmerzlindernde Begleittherapie
Orthomolekulare Begleitung
entzündungsmodulierende Mikronährstoffe
ESWT (ab 2026/2027)
für chronische Sehnenprobleme und hartnäckige Fälle
Unsere Behandlungen bei Schulter- und Ellbogenbeschwerden
Jede dieser Behandlungen erklären wir auf einer eigenen Seite — mit Wirkweise, Ablauf und Anwendungsgebieten:
papimi · BEMER · Ultraschalltherapie · Faszientechnik · Triggerpunkttherapie · Elektrotherapie · Kinesiologisches Taping · Stoßwellentherapie (ab 2026/2027) · IHHT/IHT-Höhentraining · Orthomolekulares Konzept
Psychosomatischer Hinweis
Schulter und Ellbogen stehen symbolisch für das Geben und Nehmen, für Leistung und Erschöpfung, für das buchstäbliche „Schulterntragen”. Beschwerden in diesem Bereich können einladen, das eigene Gleichgewicht zwischen Aktivität und Erholung zu überprüfen.
Ihr nächster Schritt
Schulter- und Ellbogenschmerzen, die länger als zwei bis drei Wochen andauern, sollten professionell abgeklärt werden. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.
Oder rufen Sie uns an: +43 650 6943312 | info@gesundheitspraxis.cc
Wichtiger rechtlicher Hinweis
Die Heilmassage und die weiteren heilmasseurischen Leistungen werden auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung durchgeführt – durch Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt, eine Facharztpraxis oder eine Klinik. Eine ärztliche Abklärung und Anordnung ist in jedem Fall erforderlich; der Heilmasseur wird ausschließlich auf dieser Grundlage tätig.
Rechtlich gilt dabei: Der anordnende Arzt trägt die Verantwortung für die Anordnung (Anordnungsverantwortung), der Heilmasseur trägt die Verantwortung für die fachgerechte Durchführung (Durchführungsverantwortung). Grundlage ist das österreichische Medizinischer Masseur- und Heilmasseurgesetz (MMHmG).
Wir stellen keine Diagnosen und ersetzen keine ärztliche Behandlung. Bei unklaren, akuten oder schweren Befunden verweisen wir Sie an die ärztliche Abklärung und arbeiten dazu mit Orthopädie und Radiologie zusammen.
Diese Information ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Therapie wird im persönlichen Gespräch und nach sorgfältiger Befunderhebung auf Sie abgestimmt.